心理学：能够接纳自己弱点的人，活得格外洒脱
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【摘 要】：提高人生的容错率，你需要坦然接纳自身的弱点。 夜晚明月当空，你觉得明亮的部分是月亮，还是阴暗的部分是月亮呢？很显然，无论是明亮的部分还是阴暗的部分，它都是月亮的一部
提高人生的容错率，你需要坦然接纳自身的弱点。
夜晚明月当空，你觉得明亮的部分是月亮，还是阴暗的部分是月亮呢？很显然，无论是明亮的部分还是阴暗的部分，它都是月亮的一部分。月亮作为一个整体，既包含了明亮的部分，也包含了阴暗的部分。同样的道理，一个完整的人生，应该既包含得意的部分，也应该包含失意的部分。一个完整的人，应该既包含优秀的部分，还应该包含平庸的部分，甚至还包括了自身的弱点。心理学家认为，内心强大的人不是没有弱点的人，而是能够坦然接纳弱点的人。
不能接纳弱点的人是什么样子？
脆弱、敏感
一个不能接纳弱点的人，内心会格外的脆弱、敏感。当他们与人交往时，对于自己的弱点会格外的警惕。一旦有人无意当中戳中了他们的弱点，他们就像被戳爆的气球一样，一下子就泄了气。内心会有尊严的丧失感，潜意识里满满的挫败感，这种情绪感受会导致他们害怕跟别人交往，慢慢地退缩到狭隘的角落里。他们无法在工作中跟他人进行合作，也无法谈一场恋爱，即便勉强结婚，也很难跟爱人孩子相处。人生的重大任务都将面临失败，他们的内心也总是处在自相矛盾之中。
只接受被人认同的部分
接纳不了自己弱点的人，只能够接受被别人、被自己认同的部分。追溯到童年时期，他们的父母总是告诉孩子，只有听话、懂事、好好学习才会喜欢他们。他们意识到，自己被人关注、被人爱是需要有条件的。也正因为如此，他们努力表现自己来迎合他人的喜好。他们会讨厌自己不被认可、不被接受的部分，就好像这些弱点不是身体的一部分一样。即便是成年之后，他们也很容易陷入这样的误区：总认为优秀的一面是自己的，平庸的一面不是自己的。
能够接纳弱点的人是什么样子？
洒脱、自在
能够接纳自身弱点的人，要比常人活得更加洒脱、自在。在他们对世界、对人生的理解当中，不认为自己因为某方面的平庸或者某方面的缺陷而排斥自己。他们深知没有完美的人，也不会刻意跟自己作对。他们内心是坦荡的、没有丝毫矛盾的、更不会有丝毫的纠结。不管是个子矮，长得丑，亦或是其他方面的弱点，在他们看来仍然能够坦然接受，这些都是身体的一部分。他们爱自己，无条件地爱自己，无论自己个子高还是个子矮。带着这种心态生活的人，会显得格外洒脱、自在。
内心坚定而强大
能够接纳自身弱点的人，内心要比常人更加坚定而强大。内心坚定是因为，无论当前已知的弱点，还是将来可能会暴露出来的弱点，他们都会全然地接纳。他们无条件信任自己，不管遇到任何艰难阻碍，他们都对自己充满了信心。哪怕他们的人生大起大落，对他们而言都是可以完全接纳的。他们有着超强的环境适应力，无论自身处在何种境遇里，他们都能够自信而乐观地面对一切，这就是他们的强大之处。他们做到了宠辱不惊，能够坚定地按照自己的节奏生活。
如何接纳自身的弱点？
自爱
爱自己，不应该附加任何条件，这就是自爱。无论你是疾病还是健康，你是聪明还是笨拙，是优秀还是平庸，是漂亮还是丑陋，都应该无条件地爱自己。与自恋不同的是，自爱的人深知自己的弱点所在，而自恋的人在刻意掩饰自己的弱点。一个人只有先做到自爱，才能够有强大的内心去接纳别人，去爱别人。以爱的方式不仅可以治愈自己，同样也可以温暖别人。内心有温度的人，整个人的精神气质跟其他人是不一样的。懂得自爱，是接纳自身弱点的第一步。
自重
看重自己，也不应该附加任何条件，这就是自重。所谓看重自己，就是无论你身处何种位置，都不应该小觑自己。与自负不同的是，自重的人既不会展现自己的优越感，更不会作践自己。自负的人为了满足内心的虚荣心，过分夸大自己名不副实的能力而已。一个自重的人不会允许自己在逆境中堕落下去，也不会因为自身存在何种弱点而轻视自己。他们的关注点并不是自己的弱点，而是自己的长处。因为他们可以凭借自己的长处，创造更大的价值。
文章来源：《中国健康心理学杂志》 网址: http://www.zgjkxlxzz.cn/zonghexinwen/2021/0224/526.html