自卑是一种比较常见的心理状态，有些家长会觉得孩子小小年纪怎么会懂得什么是自卑。其实不然，有时候因为某些原因或者经历挫折，自卑的种子就会在孩子的心中悄悄的发了芽。

成成原本是一个活泼开朗的孩子，但是自从上了小学之后，笑容和活力在成成的身上就开始慢慢的消失了。原来成成读书之后，自己的父母老是喜欢把孩子和别人家的孩子作比较，无论是学习还是兴趣才艺，大到考试小到字体，通通都可以当做成成父母拿来比较的对象。成成觉得这种比较像是一块无形的石头压在了自己身上，但是为了不让自己的父母失望，成成还是很努力学习。

当成成拿了自己第五名的成绩单眉飞色舞地给父母看时，父母却说道：\'别人家的孩子考了第一名，你才考第五名就沾沾自喜\'。无论做什么，成成都无法在父母这里得到一句夸赞，渐渐的。成成对自己产生了怀疑，觉得自己什么都做不好，这种自卑的情绪慢慢的就占据了成成的心头。

根据心理学的研究来说，孩子对自己的行为缺少准确的判断能力，因此在面对指责时，相比较于成年人会更加容易当真，因此孩子也会更加容易产生自卑的情绪。很多时候，孩子自卑的情绪会通过不同的表现释放出来，孩子的这几个表现越明显，暗示他内心越自卑，父母要警惕。

孩子自卑的表现有以下几种：

表现1：太过害羞

害羞的这个表现很多家长应该一眼就能看的出来，孩子见了生人就躲在家长的身后，无论家长怎么引导孩子始终不肯跟别人打招呼，无法融入集体，遇见新的小伙伴也只是远远观望着，没有办法很快的融入进去。上学后这种害羞的表现就更加的明显，比如上课发言时不敢主动举手，或者提问时声音也非常小声，这些都是害怕答错产生心理自卑的表现。

表现2：害怕经历挫折

有些孩子在学习上遇到一点难题，要么是主动放弃，要么就是思考一会儿觉得自己不能解决就退缩了。当孩子看到自身的缺陷，在某些方面没有其他孩子做得好的时候，就会开始产生比较。当自己处处比不过时，就会自我否定自我怀疑，助长自卑的情绪。

表现3：无限度地迎合取悦他人

自卑的孩子往往缺乏信心，害怕别人不喜欢自己，对别人是否喜欢自己没有把握，因此在一些事情上就会故意去迎合别人的情绪，希望对方开心。之前《少年说》节目就有这样一件事，孩子为了不辜负妈妈的期望，一个暑假做了345张卷子，孩子想让妈妈更加开心，主动提出要接着做。而这就是迎合别人的举动，长此以往孩子很容易形成讨好型人格。

不是所有的孩子天生就带有自卑的情绪，大多数是因为家庭的变故或者是生活的某些挫折导致，因此家长要是发现家里孩子有自卑的情绪表现，一定要帮助孩子及时纠正。

如何帮助孩子克服自卑？

第一步，降低期待值

降低期待值，不仅指的是家长，更多的是孩子本身。每个孩子在开始做一件事时总是很积极，希望通过自身努力把这件事情做好，但是有时候受各种因素影响，难免会有做不好的时候。那这个时候，就可以把期待值降低，不要把目标定得太高，将目标定在自己可以达到的地方，再逐级增加，也不至于一次的失败就让孩子失去自信。

第二步，对孩子给予恰当的鼓励和支持

孩子在为一件事情努力的过程中，是很希望得到他人的赞扬和认同的。父母首先可以表扬孩子努力的过程，告诉孩子即使结果不是自己想要的但是过程努力过，就会问心无愧，这样孩子也不会因此受到打击，产生自卑的情绪。此外，当孩子有畏惧心理时，父母要给予孩子支持和肯定，让孩子有自信自己能做好，不要遇到困难就退缩。

第三步，转移比较的目标

如果是因为比较而产生的自卑，那么父母就可以帮助孩子转移比较的目标。不要看自己没有的，把自己擅长的优点拿出来比较，淡化与别人比较的心理现象。把与他人比较转化到提升自己上，引导孩子比较只是暂时的，完善自己才是最为重要的。

文章来源：《中国健康心理学杂志》 网址: http://www.zgjkxlxzz.cn/zonghexinwen/2021/0323/665.html