心理学：一个人慢慢“废掉”有哪些特征？会慢慢把自己“作死”

心作良田耕不尽，善为至宝用无穷。我们应有纯洁的心灵，去积善为大众，就会获福无边。

——摘自网络语录

首卷语：

人们在社会上生存是很不容易的事情，当大家在社会打拼一段时间的时候，难免会出现倦怠期。在这段时间里人们会变得消极沉闷，其实这是一种人们走向堕落的危险途径。

这种状态下人的心理也会出现各种问题，久而久之人也就会慢慢废掉。那么人们慢慢废掉都会有哪些心理特征呢？下面我会带着大家一起来分析一下。

特征1、弱小无助变成习惯

人们在经历过社会的反复打磨之后就会面临各种挫折和困难，这种长期的挫败感会导致一个人的心内产生无助感。所以在面对以后的生活困难时，就会习惯性地选择放弃尝试。

这种心理就是人们已经习惯了无助感的存在，而且长期产生的习惯性无助，让人们的心理素质呈现下滑趋势，在多经历几次生活打击以后，就会慢慢的颓废下去。

如果你自身有这样的情况存在，切不可任由这样的事情发展下去，一定要做适当的心理干预。否则情绪上容易抑郁，对生活的也会缺乏动力，然后自己也会一点点地废掉。

特征2、沉迷伤害身体的事情

现在大多数的人们在生活上都毫无节制，吃饭方面也是变得不规律。大压力环境下喜欢打游戏，不爱运动，加上没完没了的熬夜，彻底透支健康。

其实我们的身体和心理本身是相互合作的关系，如果身体出了问题那必然会影响心理的健康，同样心理健康也会影响身体健康，如果不能及时调整过来，这种恶性循环会长久的存在。

特征3、不合理地安排碎片化时间

近两年一直流行“碎片化时间”这个词，各个媒体都会说利用好碎片化时间，才能适当的进步，但实际上真的是这样吗？

其实碎片化时间看似可以高效利用，但实际上，这些碎片化的信息看似时间很短却很浪费时间，比如说我们浏览一次视频时间是15秒一次，一局游戏10分钟，整个时间下来我们浪费了好几个小时。

这种心理原理就在于，人们在完成一件事情之后，都会有不同程度的成就感，这种成就感会让人们停止继续走下去。

可碎片化的实物时间很短，短时间内人们是不能获得成就感的，所以在某种心理的驱使下，人们会继续行驶碎片化信息的更新。

这种碎片化的事物除了浪费时间之外，对人们是没有任何帮助和提升的。消耗的时间越来越多，人也就自然而然地慢慢颓废了。

特质4、在舒适区中瘫痪

在心理学中有一种效应叫做花盆效应。这是指人们在自己认为的舒适而又狭小的环境中长时间的生存，人们的心理也会在这个安逸的环境中发生改变，也就会变得不思进取。

其实人们之所以不愿意走出舒适区，是因为在他们的内心里给自己建立起了一个封闭的温室环境，并且让自己像种子一样在温室中发芽生长。

最后在这样的舒适环境下，不管内心如何想着不要堕落，但最后的结果都是与自己想的是相违背的。而且强行走出舒适区会非常痛苦，并且会给心理带来巨大的压力和焦虑感，但这也是人们成长的表现。

特质5、用自负渲染自己的情绪

人们废掉自己的第一个步骤，就是认为自己什么事情都懂。自以为是就是人们的最大缺点，认为别人都没有自己高明。

这类人是看不到他人身上的优点，喜欢沉浸在自己的世界里闭门造车。当人们不能认识到自己的问题时，就会拒绝自己进步，用自负心理来控制自己的情绪。

结语语：

每个人都有不容易的时候，在社会上经历挫折也是在所难免的。但人们不能因为区区几次的挫折和打击，就沉浸在自己的世界里。

温室的花朵是承受不了外界风雨的打击，所以人们还是要适应外界的磨砺，总有一天你会感谢自己的坚持来成就今天的自己。

今日话题：

文中的五个特点你中了几个呢？

欢迎读者朋友们踊跃分享。

作者|布丁庸子

编辑|布丁庸子

图片|来源网络

参考资料|《行为心理学》

文章来源：《中国健康心理学杂志》 网址: http://www.zgjkxlxzz.cn/zonghexinwen/2021/0413/726.html