心理学：不管你的处境有多糟糕，只要还有上进
哀莫大于心死，有上进心的人什么时候努力都不晚。
咨询心理学中的一大前提是：来访者自身要有对成长、适应的愿望和冲动。通俗地来讲，如果这个人内心渴望获得成长，渴望解决所面临的诸多问题，并且想要适应周围的环境，那么这个人才有希望被改变。我们常说，哀莫大于心死。不管你原先的处境有多好，只要你失去了一颗成长的心，那么你就会很快堕落下去。同样的道理，如果你还有一颗成长的心，无论你的处境有多糟糕，你都可以从中走出来。那么，有无上进心对于个体的成长有多重要呢？今天的文章，将从心理学的角度进行深度分析，希望对读者朋友们有所启发。
接纳了自己的现状
失去上进心的人，从认知上已经接纳了自己的现状。他们已经完全不在乎别人怎么看待自己，也不会排斥自己糟糕的一面。他们在经历重大挫折之后，产生了深深地无力感。他们不会因为自己的糟糕现状，而产生任何排斥或者厌恶的感觉。我们通常用“自暴自弃”来形容这类人，因为他们的确已经彻底地放弃了自己。个体一旦接纳了十分糟糕的自己，那么他就会不断地往下试探自己的底线，其结果就是越来越糟糕。用一句老话讲就是，“学好不容易，学坏一出溜”。
情感上对现状产生了依赖
失去了上进心的人，从情感上来讲对自己的现状产生了依赖。心理学家认为，一个人之所以不愿意摆脱不堪的生活，必然是因为他可以从中受益。现实中自暴自弃的人，一定是找到了某种依赖的方式。比较常见的就是，失去上进心、自暴自弃的人大都依赖父母生活。因为他们就算是不努力，也能够从父母那里获得基本的生活保障。如果让他们努力改变自己，只要他们稍微努力一点，他们就会感到头痛或者烦躁不安，说明他们已经对失去现状感到焦虑。
无法接纳糟糕的自己
拥有上进心的人，如果面临一个糟糕的处境，内心会产生对自我的排斥。他们无法接纳一个糟糕的自己，认为自己的当前处境糟糕透了。他们有一颗向好的心，渴望通过做些什么来改变这一切。对他们而言，面对自己的处境时会感到厌恶和排斥，同样的也会在潜意识产生内在驱动力，驱使个体努力摆脱这个糟糕的处境。他们对自己的价值、形象、态度、生活目的，有着自己的看法，而且这些看法都是积极的、健康的、向上的。基于这些条件，有上进心的人尽管处境很糟糕，也不会堕落下去。
渴望摆脱当前面临的处境
因为有上进心的人无法接纳糟糕的自己，所以会渴望摆脱当前面临的处境。这种渴望摆脱当前处境的力量，就是改变自我的基础。如果一个人对糟糕的处境产生依赖，那么他再也没有勇气来改变什么。有时候这种渴望或者说冲动很微弱，但是只要有人给他们鼓励和支持，他们就会越来越有力量，有勇气、有魄力，激发出潜能让自己摆脱现状。同样处境中的两个人，有上进心的人看上去生机勃勃，而失去上进心的人看上去死气沉沉的样子。
从小处开始，培养内在力量
如果一个人的处境很糟糕，尽管有一定的上进心，但是发现自己有一种无力感，甚至是被命运的掌控感。那么，这说明上进心的力量还不够。个体在遭遇一系列挫折之后，会对自我产生怀疑，这种自我怀疑将摧毁个体的心智。其结果就是原本充满力量的个体，在遭遇失败后逐渐失去所有的力量。这个时候，个体想要改变自己就应该重新培养自己的内在力量。个体需要从小事做起，包括一日三餐要有规律，每天要按时间作息。坚持下去，内在力量就会逐渐得到恢复，如果配合适当的锻炼，那么内在力量恢复得就会很快。
分析自我，重新认识自我
个体有了内在力量之后，就能够应付一般的外界压力。这个时候的个体有足够的力量和精力，对自己进行深度的分析，重新认识一下自我。反思一下之前为什么会失败，反思一下自己想要的到底是什么，然后思考现在的自己与理想中的自己有多少差距。因为如果你的大方向错了，无论你怎么努力都难以完成目标。只有你的大方向是对的，一切才会慢慢好起来。认识自我的过程是痛苦的，这个过程中要不断地否定自己，还要不断地肯定自己。否定虚假的自己，肯定真实的自己，逐渐地展现出一个真实的样子。
文章来源：《中国健康心理学杂志》 网址: http://www.zgjkxlxzz.cn/zonghexinwen/2021/0421/750.html