我特别喜欢《少人走的路》这本书，它会让你的思维豁然开朗，开辟新的思考和思考问题的方式——杨幂

我读了意外 杨幂对《少有人走的路》这本书的评论瞬间想到：这本书究竟是怎样的“心灵鸡汤”，居然让杨幂佩服佩服。

直到我也翻开了哈佛大学博士的这本书M. Scott Parker 写了《很少有人走的路》一书。一打开书，我就被里面的想法所吸引。例如，自律是化解人生痛最重要的工具，也是化解人生痛最重要的途径。

这本书不是鸡汤，而是一本很好的心理学书。它从人性的弱点和问题的根源中寻求解决方案。值得每一个人阅读，尤其是女性。阅读。

你也可以说你生而为人。苦难是人类的主题。没有人受苦。例如：

中学生天不亮就要上学，天黑就放学；成年的人要早起上班，努力工作；你爱上一个人，但对方不爱你；自由职业者睁开眼睛思考今天的生活。

所以每个人都很努力，很困难，困难似乎是一种常态，不管是谁，都是不可避免的。只是对我们来说，一旦我们认识到生命本来就是痛苦的事实，那么我们就接受了生命痛苦的事实，就不会有那么多的怨恨和抱怨。

可惜很多人不愿意接受生活的残酷现实，却沉浸在无法从幻想中解脱出来，有痛苦有悲伤，也常常抱怨命运为何如此坎坷，会遇到如此多的压力和困难。

这个时候，就会有一种错觉，认为自己是世界上最倒霉最倒霉的人，直到你堕落地认为命运对你不公。

由此可见：苦难不是生活，而是被幻想掩盖的幻觉。其实，人生不全是苦，只看你怎么看。可以说，用乐观的心态看，人生是美好的，用悲观的心态看，人生是痛苦的。

而乐观的人不仅能看到美丽的世界，而且这些乐观的人很容易做到自律，而悲观的人却总是对生活失去控制。

这是因为生活是一系列问题。我们可以选择无畏的直接面对他们，也可以选择逃避，沉溺于痛苦之中。如果你想解决实际问题，你需要自律。

和小宇一样，遇到问题时特别着急，不仅会着急，而且很烦躁，很烦躁，这样做的结果，不但没有改善问题，反而越来越糟。

其实，要想解决问题，首先需要的不是焦虑，而是稳定的情绪，然后是自律的情绪，最后是解决问题的方法。

总之，只有努力解决问题，才能产生自律的坚持。因为这个时候，要想解决问题，不仅心智和灵魂在不断的成长，心智也会越来越成熟。

也可以说，只有当我们的灵魂渴望成长时，我们才能释放出最大的潜力，努力解决所有问题。这个时候，越能解决问题，越能自律。

正如富兰克林所说：只有痛苦才能造福于人。也可以说，只有不断地经历问题，才能迫使一个人变得更加自律。

这是因为一个自律的人不仅不会逃避问题，还会挺身而出，承担问题给自己带来的痛苦，直到问题彻底解决。

那么我们如何克服自身的惰性和内在的逃避，实现自律呢？

心理学认为：每个人都害怕痛苦，每个人都不愿意正视问题，甚至有人故意拖延，希望问题自己消失。

不过，假装问题不存在，也不会真的消失。也就是说，即使问题暂时搁浅，最终也无法避免问题的负面影响。

可以说逃避是人性的弱点，那么如何实现自我-纪律？我们能做些什么来逃避？

在《少人走的路》中，作者认为，如果你真的想自律，最重要的不是活在你创造的虚幻世界中，而是学会自律面对它。

荣格曾经说过：神经症是生活中痛苦的常见替代品。

这句话的意思是没有人能逃脱痛苦。如果刻意回避疼痛，疼痛会更加剧烈，从而变成神经症。也可以说老问题没有解决，新问题接踵而至。在这种观念和状态下，是不可能做到自律的。

问题只能面对面解决。这时，不仅要有勇于承担责任，还可以使心灵健康。

所以想要克服人性的弱点，只能面对面，自律自然就会养成。

自律也有四个属性：推迟满足、承担责任、忠于事实、保持平衡。

这本不错的心理学书籍《少有人走的路》也推荐给你，用心理学来改变你的心智模式，变得睿智自律。

这意味着我们首先要保持冷静的心态，面对问题和客观事实，最终达到平衡的状态。这时候，才能达到真正的自律，才能最终消除痛苦。

文章来源：《中国健康心理学杂志》 网址: http://www.zgjkxlxzz.cn/zonghexinwen/2021/0822/973.html