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【摘 要】：世事纷杂，如果你只是一味地疲于奔命，烦恼焦虑，不思进取，那么你的生活只会越来越糟糕。 网红兰姐是一位女强人，她把生意做得十分出色。 他的儿子回忆称：“爸爸每天都是早

世事纷杂，如果你只是一味地疲于奔命，烦恼焦虑，不思进取，那么你的生活只会越来越糟糕。

网红兰姐是一位女强人，她把生意做得十分出色。

他的儿子回忆称：“爸爸每天都是早上7点多出门工作，一直到晚上11点才到家。”

过度忙碌的生活，早已在你的身体里埋下了一颗定时炸弹。

当你学会及时暂停忙碌、不断刷新自我、定期删除烦恼时，你会发现你的生活会越过越幸福。

南京网约车司机刘师傅，在载客途中，突然将车停在路边，再也没有醒来。

懂得给认知按下刷新键的人，会对世界拥有更宽阔的眼界，也更容易抓住那些崭新的机遇，改变自己的人生。

此后，她便调整好了心态，不再杞人忧天，身体也慢慢恢复了过来。

是啊，经常为一些琐事烦心的人，只会让自己陷入焦虑之中无法自拔，因此浪费了大好时光。

直到有一天，兰姐感觉浑身乏力，喘不过气来，才赶紧到医院去看病，没想到已经是肺癌晚期了。

当你感到累的时候，给忙碌按下暂停键，休整身心，才能收获更好的生活。

家里人曾劝刘师傅不要这么拼，他却停不下来，只想帮成家的孩子们减轻负担。

其实，她所担心的这些烦恼都是源于想太多，把没有发生的事情无限放大，自己吓自己。

究其原因，是对生活没有掌控感，面对挫折和困难，不能及时做出改变。

没想到，意外来得这么猝不及防。

从7月2日上岗到出事前一天，刘师傅已经连续高强度工作了160天。

想要自己的生活越活越幸福，一定要懂得按下这三个键。

有句话说得好：“幸福，从没捷径，只有经营。”

曾有位老者在被问“这辈子最后悔的事情”时，他不禁叹息：“人生短暂，我竟然浪费了大半辈子的时间，为小事烦恼。”

在生子后的这几个月里，她脑袋里总是充满着各种各样的担忧，生活过得一塌糊涂 。

古人云：“世上本无事，庸人自扰之。”

曾经看到过这样一段话：

29岁时，她生下了儿子。在生子喜悦的同时，她的生活也开始焦虑起来：

生活中，很多人认为自己还年轻，心存侥幸，就拼命赚钱，透支身体。

学会定期给烦恼按下删除键，心宽了，幸福就来了。

但就如叔本华所说：

“花半秒钟就看透事物本质的人，和花一辈子都看不清事物本质的人，注定是截然不同的命运。”

一个人幸福与否，关键在于自己如何选择。

拿到结果的那刻，兰姐再也支撑不住，情绪瞬间崩溃了。看到自己拿命换来的一切，她觉得这些都已经没那么重要了。

听到别的宝妈说，前三个月孩子会有胀气和肠绞痛，她就天天担心自己孩子会不会也有？

猎豹移动CEO傅盛曾说：

任何事都是有代价的。当你疲于奔命，透支健康换钱时。最终，你可能需要付出数倍的代价，为曾经的劳累买单。

每天儿子吃喝正常，她却时常担心自己养不活儿子；

到了毕业的时候，航空公司过来招人，全校只要了2个男生，做国际航空的空少，其中就有我表弟。

很多人都想过上幸福的日子，可最终却把生活过得一团糟。

而懂得刷新自己认知的人，明白知识能够改变命运，思维会更活跃，遇到的机遇也更多。

这些莫须有的焦虑，让她一直情绪不振，身体也开始出现各种问题，失眠、健忘、大把脱发......

在如今快节奏的生活里，大多数人，都在因为各种各样的原因疲于奔命。

人生苦短，愿你我都能在生活里，懂得取舍、笑看人生，收获幸福。

抗癌过程中，兰姐回忆起过往生活时，不禁感叹：“任性熬夜，情绪积压，胡吃海喝满足嘴的欲望，以及对身体的各种蹂躏和糟蹋，我不得癌症，天理不容。”

在别人娱乐的时候，只有他在学习。很多人对此不以为然，甚至有人在背后说他，现在还学英语有什么用，几年后毕业不还是按部就班地上班。

亚里士多德说：

看到别的小孩都白白胖胖的，又自我怀疑是不是没有把孩子带好......

他说他不想过这样的生活，不想再有当初高考失利的覆辙，于是他在学好专业的同时，始终没有把英语丢下。

网友@涂小丫曾分享过自己的一段经历：

一个人过得是否幸福，关键在于自己如何去调节生活中的烦恼。

认知层次低的人，会认为周围的一切都不尽如人意，并且还不愿意作出改变，得过且过。

文章来源：《中国健康心理学杂志》 网址: http://www.zgjkxlxzz.cn/zonghexinwen/2022/0711/1256.html